打通人体最大的排毒通道——第八势:右揽雀尾
更新时间:2018-01-11 00:15 发布者:admin

  右揽雀尾与左揽雀尾的动作相同,只是方向相反,常练这一势依然是有打通膀胱经的作用。关于膀胱经,在上一节已经跟大家详细讲过,这里就不再重复了。

  功效作用

  与左揽雀尾一势功效相同。

  基本动作

  动作一

  (1)上体后坐并向右转,身体重心移至右腿,左脚尖里扣。

  (2)右手向右平行划弧至右侧,然后由右下经腹前向左上划弧至左肋前,手心向上;左臂平屈胸前,左手掌向下与右手成抱球状。

  (3)同时身体重心再移至左腿上,右脚收至左脚内侧,脚尖点地。

  (4)眼看左手。

  动作二

打通人体最大的排毒通道——第八势:右揽雀尾图片一
打通人体最大的排毒通道——第八势:右揽雀尾图片一

  与“左揽雀尾”动作三解同,只是左右相反。

  动作三

  与“左揽雀尾”动作四相同,只是左右相反。

  动作四

  与“左揽雀尾”动作五相同,只是左右相反。

  动作五

打通人体最大的排毒通道——第八势:右揽雀尾图片二
打通人体最大的排毒通道——第八势:右揽雀尾图片二

  与“左揽雀尾”动作六相同,只是左右相反。

  动作六

  与“左揽雀尾”动作七相同,只是左右相反。

  注意要领

  与“左揽雀尾”一势相同,只是方向左右相反。

  小心偏差

  与“左揽雀尾”一势相同,这里就不再累述了。

  如何纠正

  与“左揽雀尾”一势相同。

  健身口诀帮你记

  揽雀尾法合经脉,朋捋挤按腰为宰。朋捋二法生气象,进势挤按葆真气。

打通人体最大的排毒通道——第八势:右揽雀尾图片三
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